Dokter UEA Sebut Vaksin Covid-19 Aman Digunakan Saat Menjalani Puasa Ramadhan

Hermansyah
Dokter UEA Sebut Vaksin Covid-19 Aman Digunakan Saat Menjalani Puasa Ramadhan
Ilustrasi vaksin Covid-19

Jakarta, HanTer - Bulan suci Ramadhan tahun ini diperkirakan akan dimulai pada 12 atau 13 April mendatang, di mana Uni Emirat Arab (UEA) terus akan meluncurkan program vaksinasi nasionalnya. Para dokter mendesak mereka untuk melanjutkan dosis vaksin pertama atau kedua sesuai rencana, sehingga dokter di UEA meyakinkan umat Islam bahwa aman untuk divaksinasi Covid-19 saat berpuasa selama Ramadhan.

Dr Maisaa al-Sulaiman, seorang spesialis pengobatan keluarga di Rumah Sakit Khusus Burjeel di Sharjah, mengatakan umat Islam yang berpuasa selama bulan suci Ramadhan tidak perlu khawatir dalam mengambil suntikan untuk melindungi dari Covid-19.

“Puasa di bulan Ramadhan seharusnya tidak menghalangi orang untuk mengambil vaksin,” katanya kepada Al Arabiya English. “Ini sebenarnya sebaliknya; secara ilmiah mendapatkan vaksin saat puasa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih baik," tambahnya.

Ini karena proses yang disebut autophagy yang dijelaskan oleh dokter "adalah sistem kekebalan yang mulai membersihkan tubuh dari semua jenis sel mati, penyakit, dan juga sel kanker."

Al-Sulaiman juga mengatakan, saat berpuasa lebih dari 12 jam tubuh akan berada dalam kondisi terbaiknya untuk mempertahankan diri dan melawan patogen apapun, dan hasil vaksinasi akan jauh lebih baik.

Ia juga mengatakan, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan dari vaksin, manfaatnya jauh lebih besar daripada risikonya. “Yang pasti vaksin memiliki beberapa efek samping namun kecil seperti sakit kepala, pusing, dan nyeri di lengan. Tapi itu seharusnya tidak membuat orang takut,” katanya.

Pakar medis juga memberikan saran untuk memastikan siapa pun yang berpuasa selama bulan suci terus mengikuti pilihan gaya hidup sehat seperti pola makan yang benar dan banyak olahraga.

Danya al-Atrash, ahli diet klinis di Burjeel Hospital for Advanced Surgery, di Dubai, mengatakan selain efisiensi vaksin, penelitian telah menunjukkan banyak manfaat untuk berpuasa. “Ketika berhasil dengan baik, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk memulai tujuan kebugaran Anda dan untuk meningkatkan kebiasaan diet Anda,” kata dokter tersebut. “Mengingat pandemi Covid-19, kita harus menjaga sistem kekebalan kita kuat selama berpuasa,” tambahnya.

Dia juga mengatakan mengonsumsi jumlah kalori yang tepat selama jam makan yang diizinkan sangat penting. "Yang berpuasa harus memasukkan cukup makronutrien (karbohidrat, protein, lemak), dan mikronutrien (Vitamin C, zat besi, seng, dll) dalam makanan mereka," katanya.

"Mereka yang berpuasa juga harus mengonsumsi protein tanpa lemak dalam jumlah yang cukup untuk kenyang dan menjaga massa otot, makan berbagai makanan, termasuk banyak sayuran berwarna, buah-buahan, kacang-kacangan, dan polong-polongan dan menambah serat untuk pencernaan yang baik," tambah al- Atrash.

"Selain itu, batasi asupan makanan penutup dan pilih buah-buahan atau pilihan makanan penutup yang sehat dan berolahraga secara teratur serta pilih waktu yang sesuai dengan sasaran kebugaran dan tingkat energi Anda," pungkasnya.

Dr Azeem Abdul Salam Mohamad, dokter spesialis penyakit dalam di Bareen International Hospital - MBZ City, juga mengimbau masyarakat yang akan berpuasa untuk menjaga hidrasi yang cukup. “Konsumsi minimal dua liter air dengan jarak buka puasa dan sahur dalam bentuk sup, jus segar, buah-buahan, dan sayuran kaya air. Hindari minuman berkafein dan tidurlah setidaknya delapan jam," ucapnya.